这一段时间沉迷网游!!大家都说我玩的脸色都变了~我该怎么恢复

少眠的人易老，身体素质下降易病，常在电脑旁夜不眠破坏了自身的生理节律，自身得不到恢复就这样。俗语“伤神”。在你恢复了正常的作息后会慢慢的复原的。要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。

人体的正常休息时间最少8小时,睡眠不够会造成皮肤老化长斑·电脑长时间的辐射也会伤眼睛·
所以要尽量不要在电脑前呆过长时间·每天要保持定量的吃水果蔬菜，多喝开水·

少玩点比啥都强

缺乏歇息，面色灰暗，让人觉得可怕