仰卧起座对于减肚子有效吗？

不可以 很多人都认为仰卧起坐 可以减肚子 但仰卧起坐其实增强腹部的肌肉 可以有效的防止脂肪堆积 而且仰卧起坐如果做的不标准 做多了对腰还不好 减肥肉要靠全身运动来消耗多余的脂肪 而不是你做哪它瘦哪

通过特殊药物和推脂是我目前所知的最有效的剪掉腹部脂肪的做法。
1、吸脂的危险性比较大，而且肚子上容易产生皱纹。
2、节食疗法。可能会引起反弹，过度节食或者只吃西红柿黄瓜简直就不是人过的日子。
3、锻炼。锻炼（特别是无氧运动）消耗的是体内的水分，要达到相当的运动量和强度才行，而且在锻炼过程中长出的肌肉，一旦中止锻炼还会变成肥肉。长距离慢跑是一种有效的减肥方法，但是要长时间坚持才有效，也要避免突然中断锻炼引起的反弹。
5、口服减肥药，一般有两种，营养替代品或是单纯的减肥药物。是药三分毒，减肥药不建议吃，对身体有害。
6、中医针灸。没试过，周围人也没人做过。
7、外涂药物及推脂。过程比较痛苦，200-300块钱减5斤。我们单位不少女同事试过，前20天左右可以减8斤的样子，不易反弹。
8、最省钱的办法：熬夜+努力工作。我就是用这法子，是我们大学寝室唯一没花钱减过肥，但是减肥效果最显著的一个！我的一位玩友，有一阵子迷上了网友，天天熬夜玩游戏，体重从180减到了120，仅仅不到半年时间！

可以效果不怎么好!仰卧起座主要是加强肚子上的肌肉,而不是减下去!

同意楼上，仰窝起坐其实是在锻炼腹部的肌肉，对于腹部赘肉的代谢并达不到很好的效果，皮下脂肪其实并不会因为仰卧起坐而被有效的消耗掉。建议你通过慢跑或游泳消耗腹部的脂肪，同时配合仰窝起坐，才会达到良好的效果，拥有紧绷的腹部！

仰卧起坐，要有效果得注意几点，一是需要大运动量，以组来做，一组20个，中间要休息，做10组。二是坐的时候脚上不要别人按着，弯曲腿部，抱头，自己用腹部力量起来，那样运动量主要集中在腹部，而不是将大腿越练越粗。最好配合慢跑。跑到出汗最有效果，少吃。
运动也因人而异

效果不太好，还不如跑步30分钟，或做有氧操