今天早上起床，一条腿没有知觉，一下子坐在了地上，不麻也不疼，就是很软，过一会才好起来

我是警校特警班的学生，因为天天都要训练，所以对身体健康营养补充了解一点。体内缺乏钙元素，多吃些含钙的食品，奶类补充钙是最好的，奶中钙容易被消化吸收，还有多吃绿叶蔬菜，如油菜、空心菜，豆类吃些海带、紫菜、骨髓酱或者经常吃些炖排骨、炖大骨头

哦，你这个要警惕“股骨头坏死”，最好尽快上正规医院找个X光片。没问题最好，如有问题要抓紧时间治疗。