糖尿病人能吃葡聚糖？

糖尿病人能不能吃糖
　　糖是一个庞大的家族，其学名叫碳水化合物，是构成人体的重要成分之一。糖可分为单糖、双糖和多糖。单糖可直接被人体吸收，常见的有葡萄糖、果糖、半乳糖和甘露糖。水果中的糖主要是葡萄糖和果糖。双糖经机体分解为单糖被吸收利用，常见的有蔗糖、乳糖和麦芽糖。日常用的白糖、砂糖、红糖和方糖都是蔗糖。牛奶中含有乳糖。多糖一般没有甜味，是由成百上千的葡萄糖分子组成，多糖中的淀粉、糊精、糖原，在体内分解成单糖供给体吸收利用。日常生活中吃的主食如馒头、米饭、面包、土豆等谷物类食物的主要成分就是淀粉。纤维素、果酸也属糖类，其不能被人体消化酶分解。虽不能被人体吸收利用，但能吸收水分，使粪便变软，体积增大，从而促进肠蠕动，有助排便。
　　糖有十分重要的生理功能，1.人体热能最主要的来源。人体所需能量的50%以上是由糖氧化分解供应的；2.是组织细胞的重要组成成分，参与机体的新陈代谢。如细胞中核酸、神经组织与细胞膜的成分、糖与蛋白质结合的糖蛋白、抗体、某些酶和激素等具有重要生物活性的物质；3.保肝解毒和抗酮体作用；4.增加胃的充盈感，增强胃肠功能；5,与脂肪及蛋白质代谢也有密切的关系。
　　正常饮食中已有足够的糖
　　我国人民的饮食结构是以米、面为主食的，其中含有大量的糖类。从正常的饮食中，人们已经获得足够的糖，甚至已经超过人体的需要量。随着人们生活水平的提高，对含糖量高的点心、饮料、水果的需求和消耗日益增多，使摄入的糖量大大超过人体需要。严格控制糖的摄入量，不会影响人体对糖的需求，因为除碳水化合物食品外，很多食品含有较多的糖，如当你喝一瓶汽水已摄入30克糖，吃一块甜点心，又获取了20克糖，吃一盒冰激凌摄入糖10克，低度的酒类含糖量为5%～10%，还有奶粉中的糖，咖啡要放糖。由此可见，每天控制进食糖，还须精打细算。最好是不吃糖果，少吃点心，做菜也尽量少放糖。那么，每天吃多少糖，才是合理食用量。由于人们生活习惯、饮食结构和劳动强度的不同，国内外营养学者在制定标准上有很大的差异。近几年国内外比较一致的意见是：每日每公斤体重控制在0.5克左右。但，糖是热量很高，营养很少的食品，过多地食用对任何人的健康都是不利的。
　　糖和糖尿病没有直接关系
　　吃糖过多是否会引起糖尿病，目前认为，糖并不是导致糖尿病的主要原因。糖和糖尿