红枣吃多了好吗

红枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙。此外,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。

看个人的体质了，有些人池了容易引发便秘。吃红枣可以补肾的

不好.吃什么都要讲究度.

当然有益了.可以看自己 情况吃多少.