如何戒掉咬指甲的坏习惯?~~?~?我已经20了....

首先要认识到其的危害性。
咬指甲是一种不良习惯，对孩子的健康成长有危害。
解放军304医院消化科李艳梅医生介绍说，人的手接触外界最多，特别是孩子，出于好奇，总喜欢这儿摸摸，那儿抓抓，甚至在地上爬，在指甲缝中和指尖上会沾有大量的细菌、病毒等病原微生物。指甲缝是利于细菌滋生的场所，虫卵在指甲缝中可存活多天。孩子在咬指甲时，无疑会在不知不觉中把大量病菌带入口腔和体内，导致口腔或牙齿感染，严重的还会引发消化道传染病如细菌性痢疾，或者肠道寄生虫病，如蛔虫病、蛲虫病等。

经常咬指甲还会对儿童的牙齿造成伤害，造成牙齿排列不整齐，如牙齿外暴，门牙缺角，影响孩子的容貌。咬指甲还可能造成指甲畸形，破坏甲床，引发出血或感染，损伤甲板，使甲板缩短，周边不整齐，甲板板面粗糙，失去原来光泽，如侵及甲沟，造成甲沟炎。

至于如何戒掉，试试意识转移，内心告戒，充实生活。

实在忍不住就嚼口香糖吧

不要让手空闲着，例如你敲着键盘时没理由咬手指吧～！还有就是勤剪指甲咯,长长一点就要剪，不要给自己咬提供机会哦～！
还有不知道你是男还是女的，如果是女生，可以试试常常涂指甲油，想想咬指甲就把指甲油吞进肚子了就应该不会了吧～！而且咬了一块一块的也不好看哈～！

嘿嘿，吃棒棒糖

经常剪指甲.
我也爱咬指甲,但只要勤剪指甲,就能改掉.

在指甲上涂指甲油(想着它有毒的,不能再入口)
慢慢就可以改掉了
我的老师的经验.

把指甲剪到不能咬的时候,就不会咬了吧