体育运动，请问什么时候开始锻炼最好呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/08 20:55:29

俺是一体育运动爱好者，因为工作等原因，很久没有锻炼了，想重新开始锻炼身体，请问什么时候开始锻炼最好呢？现在是冬天，开始锻炼身体好吗——我指的是长跑之类的有氧锻炼，会不会反而对身体不利？要是不好进行长跑，那现在选择什么运动更好呢？
请专家解答！

冬天长跑对肺不好，跑步最好在秋季跑

每天的下午我觉得是锻炼的最好时间锻炼不分冬天夏天夏天只是比冬天消耗的更多点长跑是很不错的选择可以提高心肺功能，增强体质时间长了身材也会很好..不过需要长期坚持把运动当做一个爱好一个习惯

从现在开始