跆拳道,腰带的系法?

跆拳道腰带具体系法如下：
步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。将左手的腰带也往后缠。

步骤三：将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手（按：原右手）的腰带塞到右手（原左手）腰带的下面。

步骤四：（按：左）侧面，到于胸标一致的位置就可以了。之后把右边的腰带也系过来，将右手的腰带从底下穿出来。记住此时，左边腰带在上，右边腰带在下，将腰带打一个结，最后用劲系上，跆拳道腰带就系好了。

http://post.baidu.com/f?kz=138907002
我一直坚持练了5年，现在练到红带了，你也加油呀，呵呵！

跆拳道腰带的系法，是跆拳道白带的基本技能。
单带系法很简单，就是左边比右边长约十厘米，然后长的部分先系就可以了。
如果是双带，简单地说，就先在腰上转一周，后面腰的部分要并齐，不要看起来里出外进。然后右边压到腰带圈的下边，还是左比右长约十厘米，然后长的部分掏到已经围在腰上的部分系一次，然后再系一次，最后看看两头是不是一边长。

知道上不能发图,我给你个链接,自己看吧:
http://www.51hw.org/bbs/dispbbs.asp?boardid=39&id=12379

腰带分单圈和双圈，单圈从背后拉过来然后交叉穿出来再交叉穿一次，就是生活中用的死结，双圈不过是多饶了一圈而已，同样的打结方法，不过腰带要注意不要有反转，也就是系腰带的