50岁妇女一日步行时间为多长时间合适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 01:22:38
50岁妇女一日步行时间为多长时间合适

一般为晚饭后半小时后散步大约30分钟，期间可以做一些运动，比如大太极，或者小步跑为佳
早上在日即将出来是做有氧呼吸，此时空气比较好，不要在8点之前作运动，早上那时的空气不太好