最近吃的不多,但却很胖?

1一定要保证正常的睡眠，因为睡觉小是容易发胖的
2就是尽量少吃油炸食品
3尽量去什么地方都用步行
4心情很重要，经常多动动脑子对保持体重也是有帮助的
5就是毅力了，这个最重要如果没毅力上边说的等于都是废话了
呵呵

少吃+运动

吃归吃
多吃素菜
运动没天都要

晚上不吃饭,或者吃素食,还有必须运动.

迅速瘦下来取决于你的决心.我的朋友有吃七日瘦身汤瘦的,还有坚持一个月晚上只吃苹果瘦的~看你罗

偶减肥的经验是发烧，一天2斤，但是会憔悴
建议MM吃蔬菜，粗纤维食品，多喝水，尤其在饭前多喝点可以减少饿感

不过，偶觉得，最重要的是
你要健康，容光焕发，这样最漂亮了，少女红润圆润的面颊是很迷人的
对自己有信心点，不要太在意外形

你是男的还是女的?

如果是男的话很容易瘦10来斤,只要每天吃好正常的三餐
有时间就做做小运动,仰卧起坐等等,做完就跑跑步,很快就有效果的,我现在就是这样

如果是女的话,也差不多,只不过女的要更加注意饮食一点

能不能很快有效就是看体质啦,有的人起伏很大,有的人很慢