挽回女朋友

我和我女朋友在一起三年了，大一的时候我非常爱她，经常买一大堆她喜欢的东西拿到她宿舍给她吃。她也很爱我，那时候真的感觉很幸福，大二就过得平淡一些，我女朋友不是很漂亮的那种，可爱，很理解我，支持我。但我身边很多朋友都说我们不合适，很多朋友讲她不够漂亮，但我觉得很好。也没有想过要分手。
到了大三，我觉得生活太平淡了，想找点刺激，搞了一次外遇。她非常伤心，后来是我提出和好，她的朋友都劝她不要再相信我，不要跟我在一起了，但她还是答应和好了。和好后我们关系很好，很开心。
现在大四了，我又遇到一个很可爱，很有活力的大一女生，我又开始犯错了，我提出分手。她很难过，说继续做朋友。但接触一段时间后我发现我已经不能跟别的女孩子在一起了，因为我心里已经有了她。
这大概发生在12月初，现在我想和好，但她说她不能相信我了，她怕了，她说我这段时间变得太快，她说是我一时冲动。她要过她自己的生活，现在有个男的在追她，她也没有拒绝的意思，但我问她，她说跟他只是玩玩而已。
前几天我说我住的地方冷，她给我买了被子，还帮我交了一个月房租。
今天我发工资，我把前交给她保管，我说我拿着也是乱花掉。她答应了，还叫我帮她交了30元手机费。
她现在要考试了，要我不要再找她，不要打电话，不要发短信。但她依然很为我着想。她说我这样她会没有办法学习，她现在学习很紧张。我前一段时间追她追得很紧，应该是影响了她的生活。
我现在该怎么办？我真的很爱她，我从来没有把她放下过。
我应该怎样挽回她？
我真的不会再去找别的女孩子了。
我今天给了她一张生日卡片，她一开始说不要，但我坚持给她，她还是收下了，看得出来还是很开心的。（我是学艺术设计的，卡片是我亲自做的，上面有我们以前的照片。）
前天我把她叫出来送她一个戒指，她以前就想要情人戒指，我一直没买给她。回来的路上她一直戴着，到了楼下说要还我，但我扭头跑了。
今天见她她也没有提出要还戒指的问题。就是说要我不要再找她了，这段时间不要，以后也不要。我真的很伤心！
我该怎么办啊？
我要挽回，但我该怎么做啊？

大家帮帮忙啊！！
感觉心在流血！
大家要教我怎么做啊.
我非她不要

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