我最近突然觉得肩膀靠颈的地方很酸痛,应该是长时间坐在电脑前导致的,那有什么办法可以减轻啊?

完全是这样造成的。

坐会儿就起来活动活动，扭扭颈，摇摇头，扭扭腰，压压肩，扩扩胸，低头的同时使劲让双肩向后拉。

不要长时间一个姿势坐在电脑前。

对你会有帮助的。

不知道您的年纪，这个应该是颈椎病的前兆，注意长时间久坐以后要适当的活动，
如果几天时间还是觉得不适，应该及时就医，然后持续做几天的理疗，这个病很烦人的，
最好不好让它发生在你的身上．