女生什么时候吃红枣最好?

吃红枣的好处，这里就不敷述了 青春期这一时期对脂肪、蛋白质、糖、维生素、铁、无机盐的需求加大。此时的女性应多食羊肝、猪肝、鸡蛋、瘦肉、红枣、山药、扁豆等，避免全脂牛奶、肥肉、甜点、高脂肪。食物宜清淡些，多食蔬菜和坚朵小食骨类和虾皮。虾酱等食物。还应有计划地把含碘的水产品端上餐桌，如海带、紫菜、海鱼。

有研究表明:
可以在日常多吃一些天然的红枣来保肝。抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳。

阿胶蜜饯糖分较多，但含阿胶成分，营养更丰富
参考资料：http://forums.perak.org/cn/read-htm-tid-32225-page-e.html

什么时候吃都没有害处，红枣还可以保肝脏
还有，吃补的东西前都要看好自己是什么体质

这期间吃都是没有问题的啊！
可以换着方法吃，经期用红枣熬粥喝也会养身子的。

例假时候最好补血的 或者每天吃两颗都是不错的