你好,请问一下,因为我妈妈身体有病,所以不能吃肉类食物,请问我应该买哪种维生素,给妈妈吃才会有效呢?谢谢~

不要盲目，
你妈妈是什么病？
先咨询一下医生吧。
——这样，
比较负责任。

肉类不吃也没什么事，僧侣们都不吃的。但要记得要吃植物油。肉中的蛋白质是其他食物所不能比及的。建议吃21金维他。

我认为应该多喝水,因为水虽然不含蛋白质,脂肪,糖类这些都能转化成能量的成份,但自然水含有益的矿物质能帮助我们把其他的营养素转化成营养，如果没有水即使吃进再有营养的食物也不能被人体吸收，不止是人体的消化和吸收所有的生命活动都需要水,所以人们常说水是人体最重要的营养素.

多吃含维参素,粗纤维.......

不吃肉就多吃豆，豆又称为土地上的肉，豆类含丰富的蛋白质，可以弥补不吃肉所带来的营养缺乏，多喝豆浆还可延缓女性更年期。

可以喝肉汤.