左脚跟腱断裂的问题

跟腱就是武侠片里面说的脚筋，既然手术完毕你已经可以脱离拐杖缓慢行走，说明手术很成功，这点你可以放心了。左脚外侧发麻可能是因为跟腱断裂时某些细微的神经纤维损伤了，脚后跟肿胀是因为内部组织正在修复。

锻炼脚部的方法：首先你必须有良好的心理状态，乐观。锻炼的方法最开始从脚部的运动开始，让脚随着踝关节旋转。慢慢进行，配合走路，注意营养，可以吃点牛筋之类的东西（这个是土方法，以前我一个病人家属告诉的），可能会留下一些轻微的后遗症（比如运动幅度没有原先大等等）。

祝你早日康复。