怎样可以最短时间瘦的最快

闭谷，也就是不吃东西，只喝水，刚开始可以看自己的情况，闭一两天。

少吃高热量，饭后运动2小时，多睡觉，！~

吃三天苹果。可以瘦6斤吧。

少吃多运动

我用的是蔡依林的方法...就是吃白水煮青菜

我连盐都不加...也不吃米饭...但可以喝牛奶

还要多喝汤...可以加油...但做好后先放到冰箱里冷藏

等汤上的油结成块...再舀出去...然后加热再喝

我一年从120瘦到88斤...身高也在长

从食物上减容易营养不良,最好是多运动.