我想长高，游泳，但是游泳池的水不干净

慢跑

尽量不要跑步机，因为跑步机往往在室内，室内的空气流通不好，反而会损害身体

快跑

跳绳

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是如果你仅仅为了长高，让自己从事根本不喜欢的运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以应选择自己喜欢的运动。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 ：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
不利于长高的运动：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。