牛奶过敏，可是我不喝牛奶就变黑，怎么办？

我知道怎么喝牛奶不过敏哦！^_^

把牛奶煮热了再喝。

我家有一小亲戚体质比较弱，但喝牛奶也过敏，医生就建议煮热了再喝。据说牛奶煮热了，它的结构就改变了。

平时可以喝点蜂蜜水或者花茶（也可以在花茶中加一些蜂蜜）。蜂蜜美白。

亚洲人大部分对牛奶都是过敏的啊
就算有一部分人不过敏，他们喝牛奶也很难被消化的
可以说，牛奶并不是很适合亚洲人
不过你可以考虑用酸奶或是其它经过处理的乳制品，其比较适于一般对牛奶过敏的人，不过，并不是这样就解决了问题，主要是控制饮用的量，往往一天喝的多了也就不会被吸收了，也会浪费，我记得比较科学的饮用量应该是100～200ml一天比较好
你可以这样：
先每天少饮用些酸奶作为替代，然后渐渐的增加饮用量，最后控制在100～200毫升之间就可以了，根据自己的情况而定哦！
最后祝你越来越白哦～～！

没关系呀，你可以不喝牛奶呀，可以以其他的奶制品代替嘛~~仅供参考~~~嘿嘿~~~~

喝杏仁露之类的,杏仁对美白很有效、的哦

既然不能喝
旧用它来洗脸~

多喝薏米粥，绿豆粥，薏米美白，绿豆排毒