每天晚上睡觉前坐仰卧起坐可以减小腹吗?

高考要考体育前我做了两个月吧!没效果!
躺下来把腿分别台成30度60度90度没一下都坚持8秒 要全用腹部力气 不能用手使劲啊! 这样很有效!

最好是早上做.
因为晚上睡觉前别太大运动,因为这样会使精神振奋,睡不着觉,对睡觉眠也不好.
早上做的话会提起精神,每天多做几个,这样坚持的话会减下去的,因为我也再减啊,哈哈.做的时候把腿伸直比屈腿效果好.

谢谢啊
让我也知道了

知道了,嘿嘿

可以的,我就是这样减的.不过要持之以恒

可以的