薏仁米的问题

我觉的最好不用,在超市买完东西回家,我觉的要用热水烫一下,磨成粉的时候,一定要磨细腻,柔滑,风一吹就跑了那样,那样磨出来的粉才是VERY GOOD,这个对脱水利尿有好作用,建议你来月经(女)遗精(男)的时候最好不要吃了,那样对肠道和胃不好,如果要美白的话建议你用鸡蛋壳里面的薄膜敷在脸上,干了再撕下来,有极好的美白效果

问题是你买的是熟的还是生的啊?既然是米应该是生的,你洗干净,还要蒸熟.
如果想美白的话可以用来煮粥啊,不过先浸泡下,煮的时间很长,因为比较难熟.可以用汤做纸膜.
另外这有脱水利尿的作用，性凉,建议你不要长时间服用,特别你是女的吧,月经前后不要吃了啊,对身体不好.美白的话还可以用别的方法啊.

建议先洗净炒熟再打成粉之后用热水冲着喝就可以了，对睡眠有好处。