收胯的方法

尽量少坐多动,不要坐硬板凳,如果工作需要长时间坐着的话,可以在凳子上垫一个柔软舒适的坐垫.!这样可以预防胯骨因久坐不动而变宽了`!(我做收银工作的,这是我的小方法.)

负重深蹲或斜蹬.竟走.前者一般的健美班都有这项.后者自练.
1胯大只能到医院做刮骨
2如果胯骨比较宽，你可以用衣服来掩饰一下
3衣服颜色和款式选择余地较大，浅色、深色都可以穿。下装则要穿深色，裤装最好是大小合适的直筒裤（绝对避免七分裤、九分裤），裤子要简单的款式，后面不要有口袋（那样会吸引别人的注意）。在穿着上要扬长避短，要把别人的眼光吸引到你的上半身，比如衣服的颜色可以鲜亮一些，款式可以新颖一些，这样，就使你的身材看起来更加漂亮，完美一些。
想防止胯骨外扩的最好办法是去练榆加或者健美.坐久了多经常走动.

人的骨髂大小是受基因控制的，未成年时，钙的摄入量会影响发育，但不会有针对性，是对全身骨髂而言的，如果单纯为了爱美而想改变其正常发育，真的会得不偿失，若实在是愿望太强烈，可在成年后做整形手术，削骨术

建议你到正规骨科医院去咨询一下，那样比较专业一点。