心里面很乱怎么办？

我也曾有过这样的日子
那是上高三的时候
一下子发生了好多事情
我喜欢的他被学校开除了
留下孤零零的一个人
我天天哭
好多个晚自习我忍不住哭出声来
是同学把我送回寝室
我一个人躺在床上哭
后来慢慢地适应了
因为每个人都有目标
我现在应该做什么
我就要放下一些事情去做好该做的
幸福总会来的
一切都会好的
相信自己
好吗?

听听音乐，让心情平静下来，再去处理那些事情。如果 心情不能平静的话，那会更乱的。

想一想自己的责任

1 把自己内心表现出来 想哭就哭 想吵就吵 暂时不要理会别人
2 在网上找几个不认识的人 给他们说自己的内心 反正也不认识 怎么说都可以
3 静静做几分钟到几个小时 只到把自己内心整理好了 去听听歌 放松一下
在睡一觉
可以吗？