大便拉不干净怎么办？（有效追加100分）

疑似病因:
一.慢性肠胃炎:可每日按标准量服用胃苏颗粒或三九健胃消食片.
改掉每餐饭后喝汤的习惯改在饭前喝.少吃豆制品~忌空腹喝牛奶~这样会加重这一症状~平时多注意运动~最好能每天慢跑10分钟~这样会提高体内的新陈代谢速度,增加胃肠道的蠕动.
二.慢性胆囊炎和浅表性胃炎一般也会出现以上的症状~可按标准量服用密环甲类药物,一般的药店都有售,买之前请确认药物的主治症状.按量服用既可~
三.因为作息时间的紊乱而造成的内分泌失调~改变作息习惯~回到正常的生活状态.早晨吃一个苹果~~:)保证每天早晨吃早餐,忌早餐吃油炸食品~稀饭+包子+豆浆是最好的组合~

个人意见哈
我觉得这关键是习惯问题，有的时候即使垃干净了也是感觉还有一点在里面，其实已经没了。还有就是心理因素，自己强迫自己认为还有呢，可是已经没了，再费尽也搞不出来。
再就是如果你是男的可以试着抽烟～～
我也是早上必然蹲坑，点跟烟就能搞定，没烟了就要过后再补一次～～
呵呵
希望你能尽快找到解决的办。

大便拉不干净是因为肛门收缩肌泛力和末肖神经的敏感性引起的；而这两种原因又是生活规律和身体强弱来决定的；所以你的情况，首先要有规律的生活，早起早睡，调理生物钟，增强科学的运动；特别是太极拳，要立下耐心、恒心、决心与毅力来

一.慢性肠胃炎:可每日按标准量服用胃苏颗粒或三九健胃消食片.
改掉每餐饭后喝汤的习惯改在饭前喝.少吃豆制品~忌空腹喝牛奶~这样会加重这一症状~平时多注意运动~最好能每天慢跑10分钟~这样会提高体内的新陈代谢速度,增加胃肠道的蠕动.
二.慢性胆囊炎和浅表性胃炎一般也会出现以上的症状~可按标准量服用密环甲类药物,一般的药店都有售,买之前请确认药物的主治症状.按量服用既可~
三.因为作息时间的紊乱而造成的内分泌失调~改变作息习惯~回到正常的生活状态.早晨吃一个苹果~~:)保证每天早晨吃早餐,忌早餐吃油炸食品~稀饭+包子+豆浆是最好的组合~
然后首先要有规律的生活，早起早睡，调理生物钟，增强科学的运动；特别是太极拳，要立下耐心、恒心、决心与毅力来

不用那么麻烦
香蕉 青菜 多吃点 不要吃辣的 还有板栗之内气涨的