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来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 18:26:42
Every day you should leave some time for exercise. Regular exercises help you to relax the tense nerve and renew your energy.
Aerobic activities such as swimming, jogging, brisk walking, cycling, or vigorous racquet sports will help to strength your heart and blood vessel. Some reports show that aerobic activities make people get more energy, less stress, better sleep, weight loss, and an improved self-image.
Two theories of the stress origin are popular. The life events theory thinks that different kinds of life events have different levels stress. The other theory believes that the stress comes from the troubles in life. When troubles come out, we should control our reaction, otherwise, stress will control us.
Aerobic activities such as swimming, jogging, brisk walking, cycling, or vigorous racquet sports will help to strength your heart and blood vessel. Some reports show that aerobic activities make people get more energy, less stress, better sleep, weight loss, and an improved self-image.
Two theories of the stress origin are popular. The life events theory thinks that different kinds of life events have different levels stress. The other theory believes that the stress comes from the troubles in life. When troubles come out, we should control our reaction, otherwise, stress will control us.
每天你应该留出一些时间来锻炼。规律的锻炼能帮助你放松紧张的神经，并且恢复你的精力。
有氧运动，如游泳、慢跑、快走、骑车或球拍类的体育活动有助于增强你的心脏和血管。一些报告显示有氧运动使人们拥有更多的精力、较小的压力、更好的睡眠、减少多余的体重，并且改善自我形象。
有两种深入人心应激学说。生命事件学说认为不同的生命事件有不同水平的压力。另一种学说则认为压力来自于生活中的烦恼。当烦恼解除后，我们就能控制我们的反应，否则压力就会控制我们。
你每天都该留些时间锻炼。经常性的锻炼身体可以帮你放松紧绷的神经并且恢复精力。
游泳、慢跑、散步、骑自行车或者快节奏的球类运动（使用球拍的运动）这些有氧运动都会帮助你增强心血管健康。有些报告指出有氧运动使人们获得更多精力、释放压力、得到更好睡眠、体重下降以及自信心的增强。
两项关于压力原因的理论被普遍接受。生活事件理论认为生活中不同种类的活动会带来不同级别的压力。另一个理论认为压力来自于生活中的麻烦。当遇到了麻烦，我们应该控制自己的反应，否则压力就会控制我们。
每天你都应该留出一些时间进行锻炼。持之以恒的锻炼可以帮助你解除紧张以及恢复能量
有氧运动像游泳，慢跑，散步，骑车，打球等快节奏的球类运动（使用球拍的运动）运动可以增强心肺功能有利于血液循环。一些报道说有氧运动可以使人精力充沛，少一些压力，睡眠好，减肥，完善我们的个人形象。
有两条关于压力的理论来源很受欢迎。生活中的一些事情理论认为不同的生活带来不同水平的压力，另一条则认为压力来源于生活中的麻烦。当麻烦出现时，我们应该控制我们的情绪，否则，压力就会控制我们