少言少语,爱睡觉,什么症状
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 21:37:27
是
气虚”症状
睡多长时间才够,有一定遗传因素影响。有人5小时就够了,有人要9小时。理想情况是7-8小时。如果起床后精神充足头脑清醒,就说明睡够了。否则是睡眠质量太差或者时间不够。
如果不是自己的睡眠习惯突然改变了,那么就是身体原因了。
爱睡原因之一:怀孕。
怀孕之后就特别爱睡,容易觉得疲劳。这种症状比恶心呕吐要先出现。
爱睡原因之二:营养不足。
吃东西少营养不足容易导致这种现象。你的能量摄入降低了,身体就会想办法节约能量。睡觉是最节约能量的事情,所以自动地多睡觉。多吃一点蛋白质食物就会好些的。
爱睡原因之三:还有就是中医所说的“气虚”症状。这种人少言懒动,说话有气无力,舌头有齿痕。需进食补气食品,比如人参之类,不妨咨询中医。
可能和性格有关系,或者是一段时期内不想和别人说话很郁闷,觉得没什么事可做句想睡。
或者是习惯还有低血糖,神经衰弱都可能引起
抑郁症