早晚分别喝什么好？

我个人的意见嘛：
蜂蜜，你可以每天早上一起床时喝，润肠通便
麦片、米粥，你可以作为早饭来吃，酸奶可以作为非正餐时间的加餐
牛奶适合睡前喝，保证睡眠质量。如果热牛奶里加一点蜂蜜，是很美味的，而且治疗痛经很有效。
豆浆是最适合女孩子的饮品，但具体理由记不太清了，楼主又拒绝ctrl+c、cterl+v的东东，反正好像是里面含有一种什么酶还是什么蛋白，女性喝了可以增加雌性激素的分泌，美容养颜而且抗衰老，味道不喜欢嘛，我觉得加上两勺蜂蜜的热豆浆味道还是很好的啊，如果不爱喝，就换成豆奶吧，每天早上一杯加了蜂蜜的热豆浆（豆奶），青春永驻了哦~~

1、早上可以喝米粥，一天的开始，补充能量很重要，米粥主要是淀粉，会转化成葡萄糖，提供你所需要的能量。而且6点到12点糖的代谢会比较高一些，如果不及时补充会感到疲劳。
2、蛋白的补充可以放在中午，牛奶是完全蛋白质，是不错的选择，但由于牛奶中乳糖不易消化，所以选择酸奶不错，不过如果中午吃了比较多的动物蛋白，也可以不喝牛奶，没必要为了喝牛奶而喝牛奶，主要是为了补充蛋白质。
3、蜂蜜可以放在晚上喝，也可以改成晚上喝红酒，不但助眠，而且因为红酒中的多酚，可以更好地清除体内垃圾。

早晨喝酸奶 不要空腹喝 晚上喝蜂蜜 早晨还可以吃点花粉 美容效果非常好 酸奶的营养价值和吸收都比牛奶要好 米粥不能补钙 没有奶有营养 麦片的热量比较高 饿的时候吃比较好

早上喝冷牛奶，晚上喝热牛奶和蜂蜜水，花粉别乱喝有的人体制过敏，就惨了

早上可以空腹来杯淡盐水
晚上来杯蜂蜜 这是一们营养专家指导的

喝奶，拼命的喝奶，补充营养，喝多了也没坏处，还能长高。