请问我睡觉的时候老失眠,怎么解决啊?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 06:32:18
这还不好说,白天减少压力,晚上睡前泡泡脚,作点运动
不要喝浓茶咖啡等刺激物品
内分泌紊乱 心理事太多。要不就是工作太繁忙。 放松心情,休息一两天。 睡觉前 喝杯蜂蜜水。
晚饭吃一点小米粥,有镇静的作用,可以试一下
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这还不好说,白天减少压力,晚上睡前泡泡脚,作点运动
不要喝浓茶咖啡等刺激物品
内分泌紊乱 心理事太多。要不就是工作太繁忙。 放松心情,休息一两天。 睡觉前 喝杯蜂蜜水。
晚饭吃一点小米粥,有镇静的作用,可以试一下