18岁男孩,还会长高吗?能长多少?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 21:20:09
我今年满18岁,现在身高170CM,显然很不理想。请问,我还能长高吗?能长多少?
现在我用什么方法能促进我长得高些?(除了用药,用其他工具啊)有追加的 谢谢~!
我是在学校练田径的,每天运动量都很大。我父亲160,我母亲162。 我想知道除了锻炼外,还有其他的什么要注意的,能促进我现在长高些,谢谢!

说详细点的,要看你停止长高的年龄了,有很多人说什么20+岁还会长,那是因人而异的,换句话就是有的人发育太慢了,软骨消失的也慢,所以能长,只有一次发育生长期,就是突然长了好多,然后停止了,所以如果很早就停止长高的话,18岁基本没戏了,就好比发育快的人也许15岁就骨骼关闭生长了之类。 外加句,我跟你一样高 但是我爸1米78 我妈1米62 我郁闷!

不要想那么多,注意营养,加强锻炼,自然就好
你的运动量如果太大反而会影响身高,整天蹦跳有时会积压骨缝,因此而失去增高潜力,尤其是举重,我有个同学炼过举重后个子就没再张过,到现在后悔不已.
适当的锻炼还要注重营养各方面营养都不能少,保证休息~!

■如何长的高
应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由食物供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
▓营养摄取
充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让孩子长得高又壮,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质,缺乏蛋白质会导致发育迟缓,骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料,可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶,是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素,除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外,每天晒10~15分钟太阳,人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现,婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显