一天锻炼40分钟，一个月减几斤

减肥不是光锻练就可以的。而且才40分钟。
长话短说：一要看你是的锻练方法。二是饮食习惯。三是看天易，，有的人容易一下就瘦，，有的人怎么也瘦不下来。。呵。。

反正光一天锻炼40分钟不能说就一定有功效。
因为农村的村妇也有胖的，他们一天干的活，，是你一个月才用到的那么多体力呢。。。所以说~`减肥，难说呢，要不然为什么那么多女士为这个发愁？如果有绝对的方法，那街上就没有胖子了。。。所以说嘛~`

运动强度要有指标的.运动项目也有讲究的.饮食也要为你的运动目的做合理的调整.减肥应以不损害健康为最好.每月均衡的减3--5斤.以3个月到半年为宜.用非常手段突然大幅度的减,不但有损健康还好反弹.