我的身高只有160cm，但体重有60公斤，有什么方法可以在最短的时间内帮我减肥成功吗

每天坚持30分钟的有氧运动,不要吃零食,饮食方面做到营养低脂,多喝水多吃水果

我就是从60KG减到48KG的，运动才是关键！节食是需要的，有糖份的饮料一概不喝，KFC一类一律不吃，上学上班上楼一律用走的，晚饭不用吃主食，最好傍晚6点后不要在吃东西，觉得饿就是水果和蔬菜（生的），再配合一点瑜珈。不但减肥，身体也会变得更健康。注意：瑜珈前不能吃东西或喝水，时间1小时以上。
以上为自己的减肥过程，并且一直保持着，到现在为止有4年了没有再重过。如果是想瘦成骨感美人的话，还是选择手术吧。

楼上人简直是我的偶像啊.我要向你学习啊.

没有那么麻烦的，我现在正在减肥，已经一个多月了，不吃米饭、面食类，不吃含高脂肪类，总之就是不吃米饭、馒头、面条、猪肉。主要吃萍果和蔬菜、牛肉、羊肉、鱼肉。我已经从116斤减到106斤了。
也没有那么受罪的。
一开始时不习惯不吃米饭，后来慢慢地就习惯了。也就不想吃米饭了。多吃菜和水果就行。

我公司有一个比我大的姐姐,9月开始减肥,一个月就瘦了7斤,我想她取经,她说他每天早餐吃的很好,牛奶,鸡蛋，肉，早上从不忌口，中餐她会带饭盒到公司，打开来里面只有蔬菜，最多只有一些鱼肉，不过米饭是正常人的饭量，饭后半个小时绝对不坐下来，晚上她用当季的水果和酸奶打果汁喝，其他什么都不吃！运动方面她就是瑜伽和肚皮舞，其实肚皮舞主要是减腰上的赘肉，对于我们这些常常在电脑前坐着的上班族有好处！
我觉得她的方法比较容易实施！我看她坚持起来也不是很难！也许你可以试试