怎样提高英语听说能力,在没有特别好的语言环境下?

听磁带或者CD，多听，狠听，做别的事情时戴着mp3听。
如果没有搭档练习口语，那就试试复述文章，以你的水平完全可以判断自己的复述水平和正确与否。
当然有人一块儿说或者可以于外国人交流的提高是最快的

同意yuyan的讲法。
楼主有心好好练习的话，建议你去看一下钟道隆的《英语逆向学习法》。
你的单词量以及英语水平以及足够了，剩下的就是耐心的进行针对听和说的专向练习。
这方法我试过，而且我是从新概念II那么简单的课文开始听的，但是一个月练习下来却很有效果，基本上CCTV－9的新闻在一个月左右，基本都能够听懂。
这方法，不求快，只求精，所以需要耐心。每天抽出2～3个小时练习。
至于说，我个人觉得，类似当初上学让我们背唐诗一样。肚子里没有墨水，自然无法出口成章。所以还是需要多读，可以的话，适当嘀背诵一些好词好句。

希望对你有帮助。