想健身,练成RAIN那样的身材有什么方法?别丢我啊 ,RAIN就是个比喻

RAIN自己的方法是每天晚上睡前作500个仰卧起坐。想要有良好身材，不付出是不行的！还有RAIN喜欢吃鸡胸肉和鸭胸肉来让胸肌发达。这个是个好方法！
想减肥的话，也可以选择跳绳。RAIN在拍《这该死的爱》电视剧的时候，每天跳2000下绳，瘦了16斤！

找个健身老师吧.
不燃你乱练.
- - 不性感，没美感就完了哈。

Of course!
去专业的健身房找健身老师啊～～～
很难哦，把线条练成那样
也应该有饮食控制的吧！
哦．．．．
不敢想象，过程肯定很艰苦的呐！！！

鄙视倒三角!

他那是整容整来的......