我18了一天睡多长时间好

睡眠时间的长短 除了受年龄 性别 身体状况 工作性质 等影响外 还具有很大的个体差异 但一般说来 婴幼儿每天要睡14－16个小时 少年〔小学阶段〕每天12小时左右 青少年〔初中阶段〕10小时左右 青年〔高中阶段〕8小时左右 成年人〔大学后〕6－7小时 老年人〔60岁后〕6小时左右 但是对与健康的成年人来说 只要感觉自己睡够了 也许3小时 甚至2小时就够 比如爱因斯坦 每天才睡2小时 因此 睡觉时间长短 因人而异 很大的个体差异

幼儿每天睡眠10小时以上，小学生每天睡眠不少以10小时，中学生每天睡眠不少以8小时，中青年人每天睡眠不少以7小时，老年人每天睡眠有6小时也足够了。

7小时

一般是8小时，我一直都是这样，因为我的老师是我不要睡太多，也不要睡眠不足。就这样，其实只要你保证睡眠的时间就性了，给自己一个习惯。

8小时

根据我国科学家的N年研究发现18的人一天应睡8小时.