平时可以吃钙片吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/05 01:34:31

我今年三十岁，女，曾经有过三次骨折史，近几年走路时会突然左脚膝盖发软，要不要吃钙片？

还是有必要补钙的。因为你有骨折史。如果不补钙的话，以后随着年龄的增长，你身体内的钙盐含量将会逐步流失，这样的后果就是将来的骨质疏松，导致骨头脆性变大而更易骨折。

牛奶能代替补钙，想要补钙的话，最好吃一些含钙高的食物；比如说，白菜、鸡蛋、鱼类、虾类等。还是多考虑合理饮食来补充钙质吧