怎么确认自己确实有神经病或者是心理疾病

还好。
真有神经病或心理疾病，不会提这样的问题，也一般不会发现这一问题，所以你不是。你所说的症状也不是什么大不了的事。
我想你是压力过大了，一方面要做出成绩/成就证明自己，一方面，在社会中、在工作中过分地压抑，对上对下要热情饱满，积极向上，没有抱怨，没有渲泄的机会。久而久之，心理会不健康。
也不能非说是病，只是心态不好。
找朋友聊聊天，喝喝酒，唱唱歌，是放松的好方法。
对人对已都宽一些，宽恕别人，宽恕自己。然后你就快乐，然后你所说的那些，就会消失，多好啊。

你所描述的这些情形，如果不是躯体上的疾病引起的，那么只能说明你可能遇到了什么困扰，导致了对情绪的控制能力下降。当然，只是如果长时间依然无法化解这些情绪，也许会在身体上或者心理上出现些问题。目前不需要给自己下个抽象的定义。而是面对和解决困扰你的问题。如果自己无法应对，可以考虑进行心理咨询，专业和有水平的咨询师会帮助你学会管理情绪的。

路过的人`谢谢你们`