我22周岁了，还有可能长高吗

我都22周岁了,能不能长高?
悬赏分：5 - 解决时间：2006-2-22 16:42
请问能不能长一点点高,因为我太矮了
提问者： 小雪1231 - 秀才 二级
最佳答案
每个人的生理期都不同，但大多数人20周岁以后生长就不明显了，但是22周岁应该还有可能长1，2公分吧，注意饮食休息和运动相搭配，不过别抱太大的希望，我24了，170，我17的时候166。不过听说现在有一种方法，如果膝盖的骨缝还没有闭合的人，到医院注射一个什么针，能长好几公分，具体情况我也不太清楚，正在询问别人呢。还有，就是什么什么增高的药都是扯的，我都吃老多了，没一个好使的。
回答者：午夜的旋律 - 童生 一级 2-22 13:08

提问者对于答案的评价：
谢谢

一切皆有可能。

应该还可以吧
1、25岁基本停止生长个子。

2、如果想增高，注意均衡营养，不要偏食，注意补充钙和蛋白质！

3、长个子的运动方式！

人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。研究实践证明，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。

（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7～10次，中间适当休息。

（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8～12次，3～5组为宜，组间适当休息。

（3）拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8～12次，3～4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。

（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3～5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

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