请问吃什么食品既能顶饿又不发胖?

黄瓜最好，冬瓜也不错，没有脂肪，蛋白也就没有热量，有不少维生素，还能耐消化，我减肥用的就是它，不错，

牛肉干

包子

煮鸡蛋.......不用多吃,一顿就吃2个就够

吞你自己的口水是最好的。

曲米茶啊
把大米干炒至金黄色 然后想煮粥一样煮 开花以后就可以吃了 那是活性炭 刮油的 几乎没热量

最好的是红薯