做了30下俯握撑，酸了几天，还要继续吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 20:50:31

这是正常的，过两天就好了，重要的是坚持

正常,如想提高自己,就继续

我感觉还是别继续了，可能你的肌肉拉伤了。休息两天吧，不然会更疼的。如果你想锻炼的话，你可以一下不要做这么多的，每天不同程度的加大运动量。要有适应的过程才是呀！

平时不锻炼一下子做那么多会很引起肌肉拉伤的,建议先休息几天,等不太痛了再由少到多逐渐加大运动量且每天坚持才能有效果.