有时候会感到郁闷，该要怎么办呢？

每天做好规划,要求自己每天进步一点点!郁闷的情绪受外界影响的因素比较多,但是总是给自己这么一种心理暗示,总是想着郁闷的事情,你就会陷入一种不良的循环中,你如果老是写伤感的日记,老是听那种悲情的音乐,你可能会更加的不开心!每个人都有烦恼,只是烦恼的方面不同,即便面对同样的问题,不同的人也有不同的做法.我们不可改变生命的长度,但我们可以改变生命的宽度,我们不可以改变天气,但我们可以改变心情,所以把握好心情的航标,保持积极乐观的心态很重要!

工作认真做，多和人沟通，多运动就可以保持良好的心情，这三点做好了你还会郁闷吗……

想想比你更差的，自然不会郁闷。答案很简单，不过是真的

想点以前高兴的事，努力摆脱郁闷，告诉自己，高兴也一天，郁闷还是一天，为什么不选择高兴呢？善待自己！

现在爱郁闷的人和事太多了，注意心理调节

不要老想不高兴的事