龟苓膏有什么作用？怎么吃最好？

具有滋阴润燥、养颜护肤、润肠通便、清热、驱湿、解毒，特别对皮肤干燥、老化和年轻人痤疮有明显的改善作用。吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。