哪些食物不能吃多了呀？

以下食物不能过多食用：
　　1、 腌制类食品：含有三大致癌物质之一：烟硝酸盐，而且在腌制过程中容易滋生微生物。影响粘膜系统，易得溃疡和发炎，对肠胃有害。
　　2、烧烤类食品：含有大量的三苯四丙匹，三大致癌物质之手。烧烤类食品还可以导致蛋白质的变形。
　　3、动物肝脏类食品：虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤(如结肠癌、乳腺癌)的发生风险。
　　4、罐头类食品：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低；与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症；罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过高，热量过多，没有营养。

哪些食物不能多吃？
1.皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的铅,多吃会引起铅中毒。
2.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程易被微生物污染，还含有大量盐基氮及硫化氢，能使蛋白质分解。
3.味精，多吃会使血液中谷氨酸钠含量升高，出现短时头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响，每天进食量不能超过6克。
4.方便面，方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。
5.葵花籽，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会影响肝细胞的功能。
6.菠菜，菠菜中含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合而排出体外，引起缺锌、缺钙。
7.猪肝,1公斤猪肝含有胆固醇达400毫克以上，多吃会导致动脉硬化。
8.烤牛、羊肉,牛、羊肉在熏烤时会产生害物质，诱发癌症。
9.腌菜,菜腌制过程中，易出现致癌物亚硝胺，诱发癌症。
10.油条,油条中的明矾含铝，多吃铝对脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年痴呆症。

任何食物都不能多吃
我们不能单吃一种食物啊
比如说
最普通的苹果，鸡蛋吧
苹果，鸡蛋虽然有益
可也总不能每顿吃吧
所以凡是食物都应该多样化
依照食物金字塔来摄取营养素
摄取均衡的营养
就可以了

水果有荔枝、桃子、核桃、李子、杏子、桂圆