如何保持头脑清醒呢

保证睡眠质量和时间
适量运动
少看电视电脑
在适当的光线下看书
另外营养也很重要
做到这些身体的整体状况就会好转

看书时隔一小时左右把视线离开书
抬头四处看看
据说这样可以减少眼疲劳

如果已经头疼了又不能休息
我觉得保持脖子以上不动好像会不太疼...
出去跑个步也许会有帮助
头疼可能是缺氧造成的
眼睛保健操也会有用

想一些自己过去辉煌的事情，或者那些让自己兴奋曾经热血沸腾的事情。我高考前就是这么做的，不兴奋都不行，就是有时候容易兴奋过头也看不下书去了：）
如果你喜欢网络游戏，就想一下自己打网游赢到的高级别高经验。
如果你喜欢体育，就想自己在球场上的英姿，赢得的崇拜的目光。
如果你是男生，就想你心仪的女生在你取得成就之后将会如何对你高看一眼，你就有动力继续学下去了

人生主旋律就是枯燥与无聊，我们要学会给自己动力！适当的休息遐想就想进加油站一样，我们进加油站是为了什么？不仅是为了加油，为了上厕所，为了休息，我们是为了更好的驶出加油站，驶向更遥远更美好的未来！

是不是压力太大了？思想负担太重，看半个小时也会头疼。或者看两个小时左右起来走走，或许会好点。这样你可以继续学习啊，祝你快乐！学业有成！

看一个小时书，就出去走走、呼吸点新鲜空气，然后回来再看。

清凉油抹在太阳穴!

睡足了再看