我的体育不及格,帮帮我!!!

每天早起跑步
告诉你50米秘诀:如果速度不够快,跑的时候不要注重频率,而要往前冲,记住,频率快没用的,要向前的一股冲力!
祝你成功!

还好 50米跑和跳远还是有联系的 只要你50米快了 就不至于跳远跳不好
50米在于爆发力，高抬腿是很好的提高方式，跑步时让自己兴奋点
跳远就更简单了，初速要快，起跳的时候脚用力向上，这样就向前飞跃，落地时候要往前，千万不要往后倒！

可以练蛙跳，上楼梯的时候练，就每天回家练一下就行了，坚持到体侧就ok了，你家如果住6楼就肯定有用了，方便实惠不占时间

跳远的时候要想着往高了跳，盯准一个比较远的点跳
还有就是得多练

50米天哪，我们要跑800米，我羡慕你。
我得体育也不好。
我觉得应该加强锻炼。每天早晨起来跑步，这是最重要。
其次跑的时候可以吃口香糖，求不会太紧张

我跟你一样，体育很差