即将做新娘的我好紧张，怎么办？

在新婚之夜，新娘对初次性生活会有许多顾虑，情绪紧张。然而这种心理只有坏处没有好处，紧张容易引起阴道痉挛，使性生活困难。因此，新娘要尽力稳定自己的情绪。

为了使第一次性生活趋于成功，新娘不宜完全处于被动地位，而应该在情绪的调动、身体的活动上与新郎保持和谐一致，全身心地进入角色这样不仅可以减轻处女膜破裂时带来的疼痛、出血，更可以使初次的性结合达到完美的境地，充分地体验性快乐，为今后的夫妻生活打下良好的基础。

新娘不必急于上床，而应拿出一定时间与新郎互相爱抚、拥抱、亲吻、抚摸对方的性敏感部位，促使双方的情感和性欲逐步加强。当新郎抚摸和调动自己的情欲时，千万不要拘于"修养"而约束自己，应主动与之适应，主动进入角色，高兴地接受抚摸、亲吻。新娘还可以主动告诉新郎，自己此时此刻的感觉和欢娱，这样会使双方都陶醉在性兴奋中。

性兴奋越强烈，阴道的分泌液就越多，滑润作用就越好，痛楚就越小；精神越镇定、越放松，性交效果也越好。待新娘的阴道口粘液分泌较充分，新郎的阴茎充分勃起、坚挺后，方可开始性交。当阴茎插入阴道以及其后的抽动中，新娘由于处于高度性兴奋之中，加之阴道的充分湿润，自己觉察不到处女膜破裂时带来的轻微疼痛，能更多地享受两性结合的愉悦心理体验。相反，如果新娘越是被动，越是心怀恐惧，初次性结合往往越不顺利。

性交中，新娘还应记住以下两点：一是初次性生活，新郎没有经验，应帮助他找到阴道口(可用手直接引导阴茎)，这样做实际上也是帮助自己。二是当新郎即将插入阴茎时，新娘尽量放松肌肉，把两腿弯曲向两边分开，用手托住大腿，同时会阴部稍往下用力，这样可以明显缓解不适感。

新娘还要知道一件事是，从新婚之夜起就要采取避孕措施。因为新婚前后，男女双方为筹办婚事而日夜操劳，婚事宴请又频繁举杯酩酊，这些因素都使得精于、卵子质量下降，这情况下孕育的孩子，其体质和智力都可能低下。因此，为了下一代健康聪慧和家庭幸福，新婚蜜月最好不要受孕，等二三个月后，生活安定，体力恢复，性生活也有规律而协调，再考虑怀孕的问题也为时不晚。

假如新婚之夜的性交不成功，新郎出现暂时性的阳痿或早泄，新娘千万不要发脾气、责怪新郎，或是嘲笑新郎的性功能，而温柔体贴安慰新郎