手受伤后一直用绳吊在脖子上，时间吊太久了，现在活动不自由了。请问吃什么药或做怎样的运动回会好的快些

我以前也是．．

多点运动左手便可！如：用左手按键盘，多点用左手做右手要做的事情就可以了．．

太久不动会不太灵便的。可以适当的做些抓举运动，最好由轻到重

放下来后，先逐渐锻炼。习以为常，不要急于求成。