怎样使用黄油、奶酪

黄油可以用来做菜，比如说是蛋包饭，用法和我们中式饮食中使用到的油差不多，至于奶酪，可以用来当配菜用料，比如早餐的面包，三明治等，黄油也有这种用途，奶酪还可以单独做菜，比如裹上面包糠用油稍稍炸过，很美味，但是就是要小心脂肪的问题。
拌水果的话，个人比较推荐使用沙拉酱
脂肪含量的话黄油较高，如果担心使用后发胖的话，可以控制每日摄入量不要超过25g，还可以选择脱脂黄油。
奶酪的脂肪含量稍微低一点。
其实适当的使用方法和摄入量不会对体重和身型产生太大的影响的。