睡梦中经常遗精应该采取什么措施?

早泄、遗精食疗药膳方

藕汁饮
配料：麦冬15克，生地黄20克，鲜藕节150克，芡实12克，金樱儿15克，山萸肉20克。
制法：藕节捣烂取汁，与各料同水煎，取汁。
药用：每天2剂。
说明：滋阴降火、安神固精；对早泄、梦遗、耳鸣、心悸、乏力、腰痛有疗效。

苦瓜泥
配料：苦瓜1条，芡实末15克，冰糖30克。
制法：把苦瓜捣成泥，加芡实粉、冰糖拌匀。[美食中国]
药用：每天1剂。
说明：滋阴降火、安神固精；对早泄、梦遗、耳鸣、心悸、乏力、腰痛有疗效。

核桃炒韭菜
配料：核桃仁60克，韭菜150克，鸡蛋2枚。
制法：麻油下锅烧热，炒核桃、韭菜，加食盐。
药用：每天2次。
说明：温阳益火、补肾固精；对滑精、头晕目眩、精神萎靡、畏寒肢冷有疗效。

葫芦瓜糖水
配料：葫芦瓜50克，冰糖适量。
制法：把葫芦瓜连皮切块，水煎。
药用：每天3次。
说明：清肝泻火；对梦遗、阳具易举、烦躁易怒、尿黄有疗效。

大部分是心理因素，
可能是年龄大了，生理需要强烈，再加上可能会看到刺激的影音书籍，又对此感兴趣，晚上睡觉的时候是人心理最放松的时候，白天还可以强制压抑自己的想法，到了晚上情绪释放。。。于是就。。。