小腿不直怎么办??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 11:05:42
首先,我要说的是我不是O型腿也不是X型腿,不要给我贴这类的话题.
我的腿是初中的时候穿太高的鞋,可能刚好发育时期,没注意走路姿势,导致现在膝盖下部分是向外面弯的，有点萝卜腿的感觉。但小腿很瘦,就是弯而已.大腿很直,没什么问题。请问有什么办法能让小腿边直么?骨头都定型了，不知道还能不能变直哦，真郁闷，老是不敢穿裙子~~~求救呀
郁闷，不要再贴O型或X型的帖子给我了，都说不是这种腿拉~~~哎,那是不是没办法拉，好郁闷呀,这辈子就这样被毁了一办了，做家长的一定要对自己的孩子负责呀~~~各位切记!

我一个医生朋友说，穿高跟鞋只是会导致脚骨变形和小腿肌肉变形......
我也不太清楚，查了一下资料，说穿高跟鞋会影响一些走路习惯，导致骨骼变形。上面说如果骨骼已经定型，可能需要做手术才能纠正。呵呵，呼吁女孩子多穿平底鞋。
呵呵，平时注意些习惯，再有合理搭配穿戴，小腿弯弯的如果穿佩合适的话，也挺可爱的^^

1分钟大腿瘦身操

瘦整个大腿

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

瘦大腿内侧

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。

瘦大腿内外测

以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
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3. 瘦小腿:
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！