站浑圆桩大概要多久才能有成效?我练时感觉总是热热的 ~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 20:50:15
我练时感觉总是热热的 ~
顺便问一下,我以前也练过一些打坐,会不会与与站桩有促进的作用呢?

练基本功的话 最少是半年才会有效果

打坐是练心 和站没关系

我以前练过一些，没有怎么坚持，现在改学长拳了，比较锻炼身体，还比较实际，不过要研究套路