学生如何锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 13:19:32
我是一名高中学生,学习也不是太紧（我巴不得多学学）想多锻炼身体,可不知道怎么锻炼.
我身子本来就很差,鼻炎 哮喘等等(只是不是太严重就是), 我从家走到学校上个4楼都感觉小腿没劲 走几步路就累 我也不是胖子 天天上课发困 上午一觉下午一觉的(就算晚上睡的在早也是这样) 天天身体没劲
俗话说:身体是革命的本钱. 我现在已经发觉我的身体影响到我的学习了,用句成人长说的话就是“心有余而力不足”
我希望各位好心的人能帮帮我
如果你叫我多打篮球什么的 那你别说了

每天早起跑跑步，跳跳绳，这些看似不起眼的小运动对你的身体益处大着呢
跑步可以增加肺活量，增加耐力，加大心肌的收缩能力从而可以缓解学习带来的巨大压力，使心脏减少负荷，而且可以有助于长个，值得注意的是，基于你有病（不是骂你），就千万不要运动量过大，否则容易加重病情
跳绳除了跑步的所有益处之外，对视力也十分有好处
最后，要持之以恒，坚持不懈，祝你早日恢复健康

打篮球，跑步，骑车都是高中生最好的运动。
我建议你打球。因为方便又有同伴。
培养自己的兴趣和习惯。一年之后你的身体一定会好的。
我的亲身经历！！！